Uyku Problemleri
Uyku problemleri, kişinin yeterli ve kaliteli bir uyku alamamasıyla karakterize edilen durumlardır. Bu problemler, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir.
- Yorgunluk hissine rağmen uyuyamama veya sürekli uyuma isteği
- Sabahları uyanamama veya dinlenmiş hissetmeme
- Gündüzleri odaklanma güçlüğü veya dalgınlık
- Uyku düzeninde sürekli aksaklıklar yaşama